Зарядки
Личный кабинет
Главная
Зарядки Structura
Личный кабинет
Наш сайт использует куки.
Продолжая им пользоваться, вы соглашаетесь на обработку персональных данных в соответствии с
политикой в отношении обработки персональных данных
Согласен
Close
Advanced FullBody(вечный доступ)
STRUCTURA
Оборудование для курса
Промокод - скидка 15% на покупку оборудования:
ONLINE
Ознакомиться
Архив
Оборудование для тренировок
Оборудование
массажные мячи 18-12 см (2 шт)
http://structura.shop/balls/tp...
http://structura.shop/balls/tp...
http://structura.shop/balls/tp..
Вы можете выбрать подходящие для себя мячики.
Они отличаются материалом и формой иголочек, но все варианты отлично подходят под задачи курса (мячики мягкие, на них можно ложится).
Для регулировки плотности мяча пригодится ручной насос:
http://structura.shop/balls/tp...
Промокод на скидку для участников Structura.online 15% -
ONLINE
на все товары Structura.Shop
Основная программа
Гибкая сила. Раунд 1.
Оборудование: плед, гантеля
Тренировка 1
35 минут
Barre. Раунд 1
Оборудование: не потребуется
Тренировка 2
29 минут
Восстановление
Оборудование: 2 йога блока
Тренировка 3
32 минут
Силовая. Раунд 1
Оборудование: не потребуется
Тренировка 4
30 минут
Тренер: Зина Котова
Тренер: Яна Орлова
Тренер: Зина Котова
Тренер: Ира Баизова
Гибкая сила. Раунд 2
Оборудование: гантеля
Тренировка 6
37 минут
Тренер: Зина Котова
Animal Flow. Раунд 1
Оборудование не потребуется
Тренировка 5
30 минут
Barre. Раунд 2.
Оборудование: не потребуется
Тренировка 7
24 минут
Тренер: Яна Орлова
Восстановление.
Оборудование: не потребуется
Тренировка 8
28 минут
Тренер: Зина Котова
Тренер: Наталья
Animal Flow. Раунд 2
Оборудование: не потребуется
Тренировка 10
31 минуты
Тренер: Наталья
Силовая. Раунд 2
Оборудование: гантеля
Тренировка 9
30 минут
Силовая. Раунд 3
Оборудование: не потребуется
Тренировка 11
31 минут
Тренер: Ира Баизова
Animal Flow. Раунд 3
Оборудование: не потребуется
Тренировка 12
32 минуты
Тренер: Наталья
Тренер: Ира Баизова
Гибкая сила. Раунд 3.
Оборудование: Гантели
Тренировка 14
30 минуты
Тренер: Лада Ефремова
Barre. Раунд 3
Оборудование: не потребуется
Тренировка 13
33 минут
Восстановление
Оборудование: не потребуется
Тренировка 15
36 минуты
Тренер: Полина Телиус
Гибкая сила. Раунд 4
Оборудование: не потребуется
Тренировка 16
43 минуты
Тренер: Полина Телиус
Тренер: Яна Орлова
Barre. Раунд 4
Оборудование: Гантеля
Тренировка 17
25 минуты
Тренер: Яна Орлова