39 мин

Здоровая спина

Сегодня начинаем выяснять, как двигается грудной отдел позвоночника, что мы используем вместо него и учимся его понимать. Это важно, чтобы движение было распредленным, а осанка - оптимальной. Двигаемся ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО в комфортных амплитудах.