Итак, переходим к одной из самых упрямых привычек - заваливать грудную клетку назад, маскируя другие нарушения осанки. Сегодня "расшевелим" участок перехода грудной клетки в поясницу и будем учиться включать мышцы живота мягко.
Если вы делали фото ДО первого урока и прошли все четыре - рекомендую после занятия сделать промежуточный после.